Mon enseignement

Je souhaite proposer une pratique de yoga joyeuse et rigoureuse, sensorielle et philosophique, intérieure et ouverte sur le monde. Mon enseignement se veut riche et vivant, offrant à chacun.e la possibilité d'ouvrir en soi un espace agréable et accueillant, point de départ d'une plus grande présence à soi et au monde.

Je propose des cours de vinyasa et de hatha. Le premier met l’accent sur la fluidité et la synchronisation entre souffle et mouvement, tandis que le hatha favorise une tenue plus longue dans les postures (asana). Tous mes cours incluent des temps de méditation (dharana /dhyana) et de respiration (pranayama).

Je structure mon enseignement autour d’une séquence thématique par mois, afin de permettre aux pratiquants d’intégrer progressivement les clés des postures (asana), pour aller au fil des cours vers un affinement des sensations, une conscience accrue du souffle, et expérimenter peut-être l’établissement dans cet équilibre subtil entre “sthira”, la stabilité et “sukha”, l’aisance.

Je propose un cours à petit prix afin que celles et ceux avec un petit budget qui souhaitent pratiquer le yoga n’en soient pas empêché.e.s par manque de moyens.

Suivre un cours avec Zineb (2023-2024)

Lundi

12h30 - 13h30, Vinyasa, Centre Sésam, Lyon 7e

18h - 19h, Hatha yoga, Centre Sésam, Lyon 7e

19h30 - 20h45, Vinyasa intermédiaire, Centre Sésam Lyon 7e

Mardi

12h30 - 13h30, Hatha Yoga, Centre Sésam, Lyon 7e

Vendredi

8h - 9h - cours en ligne sur Zoom, me contacter via le formulaire contact.

Tarifs

Cours du vendredi matin :
- 12 eu le cours, sur ZOOM, pour recevoir les informations contactez moi via le formulaire contact

Cours en studio : consulter directement le site du Centre Sésam
Cours particuliers : me contacter par mail.

Témoignages

“Zineb m’a initiée (et convertie !) au yoga. Sa joie de vivre et sa sérénité sont contagieuses et ont illuminé mes semaines de travail pendant un semestre. Difficile de se passer de la sensation d’apaisement et de bien-être procurée à chaque séance qui dure bien au-delà de la pratique !” - Elodie

“Zineb dispense un enseignement de grande qualité. Bienveillance et exigence sont de mise. Toujours disponible pour répondre aux questions et préoccupations diverses après les cours.
La pratique et la réflexion se rejoignent.” - Karine

“De la douceur autant que de l'exigence. C'est un plaisir de découvrir le yoga avec Zineb, puis de suivre ce chemin-là sous son œil bienveillant.” - Valérie

“Merci Zineb pour cette superbe année d’enseignement de yoga. Solaire, bienveillante et piquante !” - Frédérique

“Je suis le cours de yoga vinyasa avec Zineb depuis octobre 2018. Zineb a su me faire découvrir, avec son sourire et sa compétence, une pratique exigeante dont je ne sais plus me passer. J’apprécie tout particulièrement sa capacité à nous faire évoluer, à nous mettre en connexion avec notre souffle et notre corps, à adapter la pratique à nos niveaux et à nos exigences. Ses explications précises, la bienveillance avec laquelle elle nous corrige et nous propose de nouveaux défis rendent la pratique un moment de découverte générateur d’un véritable bien-être” - Maria-Paola

Crédit photos : Yannick Lemerlus & Shama Devi Photographie