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Formation 50h - Yoga, une histoire de corps // pratique et théorie

De septembre 2025 - janvier 2026 à Lyon

5 week-ends sur 5 mois (soit 10 journées) pour :
- Approfondir ta pratique du yoga, dans toutes ses dimensions
- Explorer l’histoire du yoga à travers la place et les représentations du corps, des origines à aujourd’hui

✺ À qui ça s’adresse ?

Cette formation est conçue pour :
- Les professeur·es de yoga (en exercice ou en formation)
- Les pratiquant·es régulier.e.s
- Toute personne curieuse d’explorer le yoga à travers une approche critique, incarnée et contextualisée

✺ Objectifs pédagogiques

Au terme de ce cycle, tu auras :
- Une meilleure compréhension des racines historiques et des transformations culturelles du yoga
- Des outils pour enseigner avec plus de justesse, de liberté et de discernement
- Un regard éclairé sur les enjeux contemporains du yoga : représentations du corps, normes, autorité, “traditions”…
- Une pratique personnelle enrichie

✺ Une approche intégrée : corps, textes, images, discussions

Des pratiques complètes et variées
Postures (asana), souffle (pranayama), méditation : chaque séance est pensée en lien avec les thèmes abordés.
Pour tenter d’incarner les apports théoriques !

Des temps d’étude vivants et sensibles
Lectures de textes sources, extraits vidéo, iconographie ancienne et contemporaine, discussions guidées…
Une exploration dynamique qui permet de relier histoire, imaginaire, pédagogie et expérience.

✺ Pourquoi ça compte ?

Parce qu’enseigner ou pratiquer le yoga aujourd’hui ne peut pas se limiter à reproduire des postures ou des discours transmis sans recul.

Comprendre l’histoire et les représentations du corps dans le yoga, c’est :

  • Clarifier ce qu’on transmet :
    Beaucoup d’enseignant·es répètent des récits flous sur « les traditions », « le yoga ancien », “les chakras” sans savoir d’où viennent ces idées. Cette formation te permet d’y voir plus clair, de gagner en crédibilité et en cohérence pédagogique.

  • Sortir des injonctions :
    Le corps yogique est représenté comme jeune, mince, souple, discipliné… Or ces normes sont récentes et influencées par des contextes historiques précis. Les comprendre permet de proposer une pratique plus inclusive et ajustée aux corps réels.

  • Affiner ta posture d’enseignant·e ou de pratiquant·e :
    Tu n’es pas là pour "reproduire fidèlement une tradition figée", mais pour incarner une pratique vivante, ancrée dans le monde d’aujourd’hui. Cela demande des outils : un regard critique, une conscience historique, et une capacité à faire des choix éclairés.

  • Enseigner avec respect et intégrité :
    Connaître l’histoire de la discipline, c’est se donner les moyens de pratiquer et partager le yoga avec plus de respect, de précision et d’intégrité.

  • Donner du sens à ta pédagogie :
    Plonger dans l’histoire du yoga te permet de comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais. Tu pourras t’appuyer sur une culture solide pour répondre aux questions de tes élèves, affiner tes intentions, et enseigner avec plus de justesse.

Tu sortiras mieux équipé·e pour :
- répondre aux questions sensibles sans te sentir démuni·e
- créer un espace d’enseignement plus inclusif et nuancé
- transmettre avec intégrité
- poser tes propres repères entre fidélité, autonomie et engagement

Thèmes abordés (non exhaustif)

  • Le corps dans les textes anciens : obstacle ou support ?

  • Hatha yoga et tantra : que disent vraiment les sources ?

  • Les chakras, en fait, c’est quoi ?

  • Le rôle de la colonisation dans la transformation du yoga

  • La fabrique du yoga postural moderne

  • L’ajustement, un acte d'attention ou de disciplinarisation ?

  • Normes corporelles, genre, validisme : quelles implications pédagogiques dans nos cours ?

Informations pratiques :

Lyon, au Centre Sésam Lyon 6, 35 rue Tronchet - métro Foch.

Tarifs et modalités d’inscription :

Tarif early bird (hors repas, transport et hébergement) : 750€, 4 places seulement, à saisir avant le 30 juillet

Plein tarif (hors repas, transport et hébergement) : 860€

Possibilité de tarif boursier (600eu) sous conditions, nous contacter.

Un acompte de 350 € sera demandé pour valider l’inscription. Il est non remboursable.

Dates

25-26 septembre 2025, 23-24 octobre 2025, 20-21 novembre 2025, 11-12 décembre 2025, 15-16 janvier 2026.

Programme journalier indicatif

9h30 à 12h : Pratique d’asana, pranayama et méditation. Les cours seront d’intensité et de styles variables (vinyasa, hatha, yin, nidra, restorative) en fonction des personnes présentes et des conditions du jour. La compréhension de certaines postures pourra être approfondie selon l’intérêt des pratiquant.e.s

Pause déjeuner

13h45 - 16h30 : Cours théorique avec des moments de lecture collective, des moments de réflexion et de travail en groupe, le visionnage de vidéos, d’iconographie... et des moments de pause !

Pour toute demande d’informations et réservation, envoyer un mail à : zinebfahsiyoga@gmail.com

Programme solidaire de yoga - en ligne

14h30 - 17h : Pratique de vinyasa : Créer de l’espace, accueillir le monde

Certaines traditions du yoga ont conçu le corps de l’homme comme analogue au corps du monde. Se relier à soi devient alors synonyme d’ouverture à la dimension d'universalité présente en chacun.e de nous.
Je vous propose une pratique longue, complète et poétique, sans objectif postural, mais conçue comme une invitation à tourner le regard vers l’intérieur, à la recherche de plus vaste que soi. 
Pratique d'asana, pranayama et méditation.

Accessible à toute personne ayant déjà pratiqué le yoga.

17h45 - 20h15 : Histoire du yoga : "du Soi au soi, la grande transformation du yoga."

Le yoga est aujourd’hui conçu comme une pratique permettant d’accéder à un équilibre de vie globale, en améliorant son bien-être, en régulant ses émotions, en atténuant son stress, en luttant contre la sédentarité, etc. Pourtant initialement le yoga n’est pas né pour améliorer son existence ici bas, mais pour la quitter définitivement. Comment sommes-nous passés d’une pratique qui vise à transcender le « moi », qui le considère comme une illusion, à une pratique qui cherche à l’apaiser, le réguler, voire l’optimiser ? Quels sont les enjeux et implications d'une telle conception contemporaine du yoga ?

Un atelier qui mêle lectures d'extraits de texte, vidéos, images, pour une histoire vivante du yoga, avec un temps de discussion et d'échanges.

Ouvert aux professeur.e.s comme aux pratiquant.e.s curieux.ses.

Tarif : 75 euros - un acompte sera demandé pour confirmer votre réservation.